Si vous êtes tombé sur cet article c’est que vous souhaitez progresser et que vous faites attention à votre alimentation.
Les pre workouts, ou booster, sont utilisés dans le but d’accroître votre énergie, votre concentration et vos performances lors de votre séance d’entraînement. La préparation doit se prendre avant votre séance.
Après avoir testé, ou demandé l’avis à des professionnels du sport et de la nutrition, voici quel est le meilleur pré-workout cette année selon nous.
Notre classement des pré-workout en bref
| Place | Nom | Qualité | Prix | Remarques |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Crazy Nutrition Intensive Pre-Train | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Cliquez ici pour voir le prix | le meilleur pré-workout pour hommes et femmes |
| 2 | Le Booster de Nutri&Co | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Cliquez ici pour voir le prix | Des gélules fabriquées en France ! |
| 3 | Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout | ⭐⭐⭐⭐ | Cliquez ici pour voir le prix | Le plus populaire |
| 4 | Cellucor C4 Original Pre Workout | ⭐⭐⭐⭐ | Cliquez ici pour voir le prix | la référence qualité |
| 5 | BSN NO-XPLODE | ⭐⭐⭐⭐ | Cliquez ici pour voir le prix | économique et complet |
| 6 | Cellucor C4 Ripped Pre Workout | ⭐⭐⭐⭐ | Cliquez ici pour voir le prix | pour la perte de poids |
| 7 | Pre Workout Demon | ⭐⭐⭐ | Cliquez ici pour voir le prix | une alternative pas chère |
Les pre workouts sont des compléments alimentaires conçus pour être consommés avant une séance d’entraînement, afin d’optimiser les performances physiques et mentales.
En gélules ou en poudre, ils contiennent généralement des vitamines, des minéraux, de la caféine et d’autres ingrédients destinés à augmenter l’énergie, la concentration et la résistance à la fatigue.
Ces produits ne sont pas magiques, ils ne remplacent pas une alimentation équilibrée, un entraînement régulier et un sommeil de qualité. Neanmoins, ils s’agit d’un atout supplémentaire pour progresser plus rapidement.
Dans cet article, nous vous présentons notre top des meilleurs pre workouts, en prenant en compte : leurs caractéristiques, leurs compositions et les avis des consommateurs.
Préparez-vous à découvrir ces boosters d’entraînement qui vous aideront à améliorer vos résultats et à repousser vos limites !
1- Crazy Nutrition Intensive Pre-Train : le meilleur pour booster la concentration et offrir un gain d’énergie !
Je tiens absolument à partager avec vous une découverte qui a révolutionné mes entraînements : INTENSIVE PRE-TRAIN.
Après avoir testé de nombreuses formules de pré-workout disponibles sur le marché, celle-ci se distingue nettement des autres, c’est pour moi la meilleure !
Crazy Nutrition : Intensive Pre-Train
- 500g
- Améliore la concentration
- Augmente l’énergie pour votre séance
- Améliore vos performances dès le début de la séance !
- Goûts : Pomme verte, cocktail de fruits ou framboise
Profitez d’une offre satisfait ou remboursée de 60 jours !
Composée avec soin de 19 ingrédients naturels, elle m’offre l’énergie, la concentration et la vitalité dont j’avais besoin sans les effets secondaires indésirables comme les tremblements ou les soucis digestifs. Un grand bravo à Crazy Nutrition pour avoir conçu un tel produit !
Dès la première utilisation, j’ai été impressionné par l’impact positif sur ma performance. Si vous êtes à la recherche d’un booster pour vos entraînements, je vous encourage vivement à essayer INTENSIVE PRE-TRAIN. Pour moi, c’est la référence en matière de pré-workout !
2 – Le Booster de Nutri&Co : des gélules fabriquées en France
La marque française Nutri&Co nous propose un complément alimentaire Booster anti-fatigue, contenant du Ginseng, de la Caféine et de la Vitamine B3 en gélule.
Le Booster – Nutri&Co
- 40 gélules
- Caféine, feuille de manguier et ginseng blanc
- Aide à la concentration
- Sans additif, sans gluten, sans excipient
Ce booster combine trois puissants énergisants : la caféine, les feuilles de manguier et le ginseng blanc. Cette synergie permet de bénéficier d’un effet booster à court, moyen et long terme, tout en favorisant la concentration.
La combinaison de caféine, ginseng et Zynamite a été soigneusement élaborée pour fournir un coup de fouet rapide et durable.
Selon les études cliniques sur ces ingrédients, vous pouvez vous attendre à un effet qui perdure environ 6 à 7 heures. Cependant, la durée peut varier en fonction des individus et de leur niveau d’activité.
3 – Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout : la référence en matière de qualité
En deuxième position, nous retrouvons le célèbre Gold Standard Pre Workout de la marque Optimum Nutrition, reconnue pour la qualité de ses compléments alimentaires. Ce produit se distingue par sa formulation complète, qui inclut des ingrédients essentiels : la caféine, la créatine et la bêta-alanine, pour booster votre énergie et améliorer votre concentration durant vos séances d’entraînement.
Le Gold Standard Pre Workout est disponible en différentes saveurs délicieuses : framboise, kiwi, cocktail de fruits, pastèque et pomme verte. Chacune de ces saveurs est livrée avec une dosette pour mesurer la quantité de produit à consommer avant votre entraînement. Avec 4,3 étoiles sur 5 pour plus de 4 000 évaluations, ce pre workout est apprécié pour sa qualité et sa composition.
Le Gold Standard Pre Workout d’Optimum Nutrition est un produit de qualité, disponible à un prix abordable. Ce Pre Workout contient 30 doses par pot. Vous pouvez le trouver sur diverses plateformes en ligne, avec des réductions et des offres spéciales. Légèrement plus cher que le Cellucor C4 Original en termes de prix par dose, ce produit est une valeur sûre.
4 – Cellucor C4 Original : le pre workout le plus populaire
Le deuxième pre workout de notre classement est le Cellucor C4 Original, un produit très apprécié par les consommateurs, comme en témoignent les 4 étoiles sur 5 obtenues sur plus de 5 000 évaluations. Disponible en plusieurs saveurs, dont framboise bleu glacé, jus de fruits, limonade aux fruits rouges et margarita fraise, ce booster d’entraînement se distingue par sa composition.
Avec 150 mg de caféine par portion et 60 portions par pot, le C4 Original vous apportera l’énergie nécessaire pour vous donner à fond pendant vos entraînements. Il contient également 1,6 gramme de bêta-alanine, 1,5 gramme de monohydrate de créatine et 1 gramme d’arginine, ainsi que d’autres ingrédients bénéfiques pour la performance sportive. Sans sucre, ce pre workout offre un excellent rapport qualité-prix et constitue une option intéressante pour ceux qui disposent d’un budget moyen.
5 – BSN NO-XPLODE : le pre workout économique et complet
Le troisième pre workout de notre top est le BSN NO-XPLODE, un produit moins populaire que les deux précédents, mais néanmoins efficace. Avec 4,3 étoiles sur 5 pour 74 évaluations, ce booster d’entraînement propose une composition intéressante à un prix abordable.
Le BSN NO-XPLODE contient de la caféine, des acides aminés, des vitamines, du zinc et des extraits végétaux, le tout dans le but de stimuler vos capacités avant l’entraînement, de réduire la fatigue et de soutenir vos besoins énergétiques. Il existe en plus d’une dizaine de parfum pour correspondre au goût de chacun. Offrant 30 doses pour moins de 30 euros, ce pre workout est une option économique pour ceux qui cherchent à booster leurs entraînements sans se ruiner.
6 – Cellucor C4 Ripped Pre Workout : parfait pour la perte de poids
La quatrième place de notre classement est occupée par le C4 Ripped de Cellucor, une autre marque de renom dans le domaine des compléments alimentaires pour sportifs. Ce pre workout se caractérise par sa formule spécialement conçue pour soutenir la perte de poids et l’amélioration des performances sportives.
Le C4 Ripped est proposé dans différentes saveurs, telles que framboise bleu glacé, limonade cerise, citron vert, multifruits et raspberry lemonade. Chaque saveur offre un goût agréable et rafraîchissant, pour rendre votre consommation de pre workout plus plaisante. Le C4 Ripped de Cellucor est un produit accessible et disponible en ligne, avec des réductions et des offres spéciales pour certains goûts.
7 – Pre Workout Demon : un booster pas cher
En cinquième position de notre classement, le Pré Workout Demon, une marque allemande proposant un produit de qualité à un prix compétitif. Ce pre workout est idéal pour optimiser vos séances d’entraînement, en améliorant votre énergie, votre concentration et votre endurance.
Le pre workout de Demon est proposé en trois saveurs : fruits rouges, framboise bleue, fruits tropicaux. Vous pouvez choisir la saveur qui vous convient le mieux lors de l’achat, en fonction de vos préférences. Le pre workout Demon est un produit abordable, disponible en ligne. N’oubliez pas de consulter les liens dans la description de l’article pour accéder aux meilleures offres du moment.
Comment un pré-workout peut vous aider ?
Le CrossFit demande non seulement un entraînement rigoureux mais aussi une attention particulière à son alimentation.
Pour un athlète de CrossFit, avoir l’énergie suffisante avant d’entamer sa séance de CrossFit est primordial. Les séances d’entraînement exigent une quantité significative de carburant.
Dans cette optique, les pre workouts sont des compléments alimentaires particulièrement utiles.
Ces compléments alimentaires peuvent vous aider à améliorer l’intérêt de chacune de vos séances d’entraînements, comme le montre une étude scientifique des Docteurs Ormsbee, Bach et Baur datant de 2014 (retrouvez le lien en fin d’article).
En choisissant parmi notre sélection des meilleurs booster pour le CrossFit, vous bénéficierez de tous les avantages.
Les pré-workout sont donc des produits conçus pour augmenter l’énergie, la concentration, et la performance pendant une séance d’entraînement.
Voici plus en détails la façon dont ils agissent sur votre organisme :
- Augmentation de l’énergie et de la concentration : La plupart des pré-entraînements contiennent de la caféine, un stimulant qui peut augmenter la vigilance et l’énergie. Ceci peut permettre à l’individu de s’entraîner plus dur et plus longtemps.
- Amélioration de la circulation sanguine : Certains ingrédients comme la L-arginine et la L-citrulline dilatent les vaisseaux sanguins, permettant une meilleure circulation sanguine vers les muscles. Cela peut favoriser une meilleure oxygénation et une livraison accrue de nutriments aux muscles, facilitant ainsi la performance et la récupération.
- Diminution de la fatigue musculaire : Des ingrédients tels que la beta-alanine peuvent aider à tamponner l’acide lactique dans les muscles, retardant ainsi la sensation de fatigue et permettant de prolonger l’effort.
- Augmentation de la force et de la puissance : Des composants comme la créatine (voir les meilleurs créatine CrossFit), fréquemment présents dans les pré-entraînements, sont connus pour améliorer la force musculaire et la performance de puissance.
- Stimulation de la synthèse des protéines : La leucine, un acide aminé essentiel souvent inclus dans ces suppléments, peut activer des voies métaboliques qui stimulent la synthèse des protéines, favorisant ainsi le développement musculaire.
- Hydratation : Certains pré-entraînements contiennent des électrolytes pour aider à maintenir une hydratation adéquate pendant l’entraînement, ce qui est crucial pour la performance et la récupération.
Notre classement des meilleurs pre-workouts vous offre des options de qualité, avec des ingrédients efficaces et des saveurs agréables.
Comment prendre son pré-workout ?
Mélangez la dose recommandée avec de l’eau, selon les instructions de l’étiquette. Dosez correctement afin d’éviter une surconsommation d’ingrédients qui pourrait causer des effets indésirables.
Si c’est la première fois que vous utilisez un pre-workout spécifique, commencez avec une demi-dose pour évaluer votre tolérance.
Évitez de prendre votre pre-workout trop tard dans la journée, car certains ingrédients, en particulier la caféine, peuvent perturber le sommeil.
Pour optimiser les effets d’un pre-workout, le timing est essentiel.
Quand prendre son pré-workout ?
La plupart des formules sont conçues pour être prises 20 à 30 minutes avant une séance d’entraînement. Ceci garantit que les ingrédients actifs atteignent leur pic d’efficacité lorsque vous commencez à vous exercer.
Le Dr Krissy Kendall dans la vidéo ci-dessus, recommande de prendre sa préparation environ 30 minutes avant sa séance.
Peu importe cotre organisation, si vous n’habitez pas loin de votre box de CrossFit, vous pouvez le prendre en même temps que votre petit déjeuné puis, le temps de vous rendre à la salle et de vous échauffer, le booster produira son effet !
Les ingrédients essentiels pour choisir son pré-workout
La sélection d’un booster pré-entraînement adapté, avec ou sans stimulants, vous aidera à avoir les résultats escomptés.
Pour ceux qui privilégient un regain d’énergie immédiat, les boosters contenant des stimulants comme la caféine iront parfaitement. Ils renforcent la concentration et l’endurance.
Les boosters sans stimulants, en revanche, sont parfaits pour ceux sensibles à la caféine ou s’entraînant en soirée. Votre sommeil ne sera pas perturbé par la caféine. Ces boosters offrent une amélioration de la performance plus mesurée mais efficace.
Les compléments alimentaires tirent avantage des ingrédients naturels pour plusieurs raisons : une meilleure assimilation par le corps, une tolérance accrue et un risque moindre d’effets secondaires. Choisir des ingrédients naturels garantit ainsi une qualité supérieure et une sécurité pour la santé.
Les pré-workouts naturels se composent de divers ingrédients dont :
- La caféine, source d’énergie naturelle,
- la bêta-alanine, retardant la fatigue musculaire,
- la citrulline, favorisant la vasodilatation
Ces ingrédients sont présents dans la plupart des produits mentionnés ci-dessus.
Pour terminer cet article, nous vous diront que selon tous les critères que nous avons évoqué, et selon l’avis de nombreux collègues CrossFitters, l’Intensive Pre-Train de Crazy Nutrition est actuellement le meilleur booster sur le marché.
Sources et référence de l’article :
- https://journal.crossfit.com/article/preworkout-placebo-2
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4042570/
- Dr Krissy Kendall, maître de conférences en sciences médicales et de la santé à l’Université Edith-Cowan en Australie
- https://nutriandco.com/fr/produits/ginseng
Remarque : Malgré nos efforts pour vous fournir un article complet et à jour, il est possible que certaines informations évoluent entre la publication de l’article et votre lecture. Nous vous invitons donc à vérifier les informations ainsi que la disponibilité des produits en effectuant vos propres recherches.
Je fais du CrossFit depuis 2 ans je me suis mis au pré workout depuis 6 mois c’est clairement un game changer. J’ai plus d’énergie et je suis bien meilleur pendant les wods. Je prenais Optimum Nutrition sur Amazon jusqu’à présent mais après avoir lu votre avis je vais testé l’intensive pre train
Merci pour votre avis Hugo. Je pense que tu vas essayer et adopter l’intensive Pre Train. J’en prends depuis 1 an avant chaque séance de CrossFit, c’est le meilleur pour moi !
Salut !
J’ai une question : si je m’entraîne le matin, est ce que votre meilleur pré workout permet aussi de booster ma concentration pour ma journée de travail ?
Les effets suivants la prise de votre pré workout vont se faire sentir durant plusieurs heures. Donc effectivement, si vous vous entraînez le matin, vous pourrez en bénéficier pour le reste de la matinée