Les box de CrossFit ne sont pas faites pour tout le monde. Heureusement, en CrossFit il est possible de s’entraîner de son côté à la …
Nos programmes de CrossFit pour vos aider à atteindre vos objectifs Lire la suite »
Les entraînements à l’assault bike sont une excellente façon de rester en forme et de développer votre force et votre endurance. Ces exercices sont à …
Le CrossFit est le sport idéal pour améliorer son endurance. C’est un sport exigeant qui va permettre aux débutants comme aux professionnels de développer leurs …
Les 10 meilleurs WOD cardio pour améliorer ton endurance ! Lire la suite »
Les wod cardio débutants sont une excellente façon de se mettre au sport. Ils permettent de brûler des calories et de se tonifier rapidement. Voici …
Wod cardio débutants : les meilleurs exercices pour débuter Lire la suite »
Pour améliorer votre capacité respiratoire et votre résistance à l’effort en CrossFit les wods running sont super intéressants ! Voici quelques exemples de wods que vous pouvez réaliser.
Comme nous le savons tous, si les crossfitters enlèvent leur chemise pour une raison. Ces WOD vous aideront à coup sûr un boost pour développer …
Top 5 des wods abdos pour vous permettre de développer vos abdominaux en CrossFit Lire la suite »
Le WOD Cindy fait partie des entraînements de référence. Wod Cindy : Amrap de 20 minutes au poids de corps Le wod Cindy est un …
WOD Cindy : un classique du CrossFit au poids de corps Lire la suite »
Abandonnez les kettlebells et les haltères. Nous vous proposons une liste de 25 WOD au poids de corps que vous pouvez faire à la maison, …
25 idées de WOD au poids de corps sans matériel ! Lire la suite »
Entre les AMRAP, les EMOM, les WOD, les PR, et plus encore, vous vous êtes sûrement déjà retrouvé à faire défiler des publications en vous …
Vous n’avez pas envie d’aller dans une box de CrossFit ? Ni même dans une salle de sport ? Aucun problème ! Il existe de …
Peu importe si vous ne jurez que par la musculation ou si vous n’avez regardé aucun des innombrables documentaires de Netflix sur le CrossFit. Le …
Le CrossFit est connu pour ses entraînements du jour super intenses (Workout Of Day), mais ce que de nombreux débutants ne savent pas, c’est qu’il …
WOD « Murph » : origine, entraînement, conseils variantes Lire la suite »
Le CrossFit est un sport de haute endurance qui permet d’améliorer la santé, la force et l’agilité. C’est un excellent moyen d’être en forme, que …
