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Comment entretenir et assouplir vos maniques de CrossFit ?
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Les maniques CrossFit sont de plus en plus utilisées au fur et à mesure que le sport se développe et se démocratise. Il en existe plusieurs modèles, adaptés à chaque type de pratique.
A la différence des gants, les doigts ne sont pas totalement couverts et elles offrent une protection du poignet. Les maniques s’accompagnent de trous par lesquels passent les doigts.
Entretenir et nettoyer ses maniques de CrossFit pour qu’elles durent longtemps !
Ces équipements sportifs sont très pratiques et utiles pour les athlètes dans la mesure où elles évitent les blessures de la main. Il est donc important de les maintenir en bon état afin de ne pas altérer leur fonction. Mais comment s’y prendre ? Découvrez dans cet article des astuces pour garder vos maniques en bon état le plus longtemps possible.
Comment laver vos maniques ?
Les maniques CrossFit sont principalement fabriquées dans le but de protéger la paume des mains contre les ampoules, les callosités, les déchirures ou autres genres de blessures. Certains modèles protègent même le poignet en plus de la main.
Du point de vue entretien, il existe une façon simple de laver vos maniques quand elles sont sales et tachées de sang. Entretenir vos maniques est simple et facile, cela requiert assez peu d’efforts.
Pour commencer, vous devez les frotter en douceur avec un pain de savon. Le savon de Marseille est le plus conseillé. Ensuite, mettez les maniques dans un récipient d’eau tiède. Attendez 2 à 3 heures avant de les ressortir puis faites-les sécher à température ambiante. Si le temps le permet, vous pouvez les sécher dehors afin de mieux pouvoir les aérer.
Pour ne pas abîmer vos maniques CrossFit, il est déconseillé de les tremper dans de l’eau chaude. Évitez également de les mettre à sécher sur un radiateur ou n’importe quelle autre source de chaleur. En effet, la chaleur agresse et détériore la matière des maniques CrossFit.
Nettoyer le velcro de vos maniques
Afin que vos maniques accrochent bien à vos poignets, vous devez nettoyer le velcro correctement. La saleté accumulée dans la bande auto-adhésive empêche de coller parfaitement. Si vos maniques ne tiennent pas en place, elles peuvent vous faire glisser ou vous gêner durant la réalisation de vos WODs.
Pour le nettoyage de votre scratch, armez-vous de calme et de patience. À l’aide d’une pince à épiler, enlevez toutes les saletés qui y sont collées et qui empêchent vos maniques de s’attacher correctement. Prenez soin de toujours fermer vos maniques avant de les ranger. Cela vous évitera de salir votre velcro trop vite.
En plus de leur rôle de protection, les maniques sont des accessoires qui permettent une meilleure prise sans trop utiliser les avant-bras. Grâce à leur adhérence, les meilleures maniques de CrossFit vous feront économiser de l’énergie et vous permettront de rester concentré sur vos mouvements.
Blessures en cas d’absence de maniques
Les causes de blessures à la main sont nombreuses. Les frictions constantes et répétées sur la barre entraînent forcément des ampoules ou des déchirures. Cela est plus facilement constaté sur les peaux lisses et douces. De même, la peau calleuse, mais irrégulière avec des creux et des reliefs s’expose à des blessures. Il est alors utile de savoir comment soigner ses blessures.
Avec des mains blessées, les entraînements sont quasi impossibles à faire. Pour accélérer le processus de guérison de vos plaies, prenez d’abord le temps de retirer les excès de peau. Nettoyez ensuite la coupure puis prenez-en soin. Faites un bandage ou un simple pansement et évitez de vous entraîner lorsque la plaie est encore trop récente pour lui permettre de bien cicatriser. Pour ce qui est des ampoules, il est déconseillé de les toucher ou de les percer quand elles sont encore intactes.
Le port des maniques Picsil s’avère indispensable pour les athlètes. La protection qu’elles leur offrent assure également un niveau optimal de performance durant les compétitions.
