Le padel, ce sport hybride entre le tennis et le squash, gagne en popularité à travers le monde. Si vous souhaitez vous lancer dans cette …
Comment acheter une raquette de padel en ligne ? Lire la suite »
Nous vous expliquerons comment et quand prendre ces photos, ainsi que l’importance de les utiliser pour suivre votre évolution. Découvrez comment un simple « pele mele photo » peut témoigner de votre parcours sportif.
Si certaines parties du corps sont assez faciles à sculpter, d’autres par contre se montrent assez rebelles. Parmi celles-ci, on distingue notamment le bas ventre. Le bas ventre n’est pas évident à travailler, à affiner et surtout à dessiner. Si après vos efforts acharnés et vos privations incessantes, la zone au bas de votre ventre demeure assez bombée, alors le problème se pose peut-être au niveau des exercices que vous effectuez.
Apparu au début des années 2000, le CrossFit ne cesse de susciter l’intérêt de nombreuses personnes. Cette méthode d’entraînement regroupe plusieurs disciplines sportives, à savoir …
Est-ce que le CrossFit fait prendre du muscle ? Lire la suite »
Aujourd’hui, nous vous présentons la méthode 12-5-30, un nouveau programme sportif popularisé par les influenceurs sportifs sur les réseaux sociaux. Cet article vous dévoile les secrets de cette méthode et comment l’adopter pour améliorer votre condition physique.
Le calisthenics, ou streetworkout, est une méthode d’entraînement qui sollicite le poids de notre propre corps pour travailler l’ensemble des muscles. Cette discipline est une excellente option pour qui souhaitent débuter ou améliorer sa condition physique, sans nécessairement s’inscrire dans une salle de sport.
Les règles, bien que naturelles et faisant partie du cycle menstruel des femmes, peuvent parfois être source de douleur, d’inconfort et de baisse de moral. …
Les règles ne doivent plus vous empêcher de faire du sport, courage mesdames ! Lire la suite »
De manière générale, l’exercice physique est indispensable pour être en bonne santé. De nombreuses personnes font du sport pour diverses raisons, par exemple, pour sculpter …
Les 7 différences pour choisir entre le crossfit et la musculation Lire la suite »
La stimulation par impulsion électrique des muscles est en vogue dans le monde sportif. Adoptée par des coachs dans des studios spécialisés, mais aussi par …
Activité physique : Pourquoi avoir recours à l’électrostimulation ? Lire la suite »
Vous vous êtes mis au sport mais vous souhaitez avoir des résultats plus rapidement ? Plutôt que de prendre toutes sortes de pilule minceur ou …
Legging minceur : est-ce que ça marche vraiment ? Lire la suite »
Aujourd’hui, faut-il se lancer avec un paddle gonflable ou à l’inverse, opter pour un modèle solide ? Quel produit choisir en fonction de son niveau, …
Comment choisir un paddle gonflable en fonction de votre niveau, gabarit et poids ? Lire la suite »
Le CrossFit s’est imposé ces dernières années comme une discipline sportive de choix. Cette méthode d’entraînement, née aux États-Unis en début des années 2000 est …
5 avantages du CrossFit pour le corps humain Lire la suite »
L’exercice physique est important pour maintenir la santé physique, mais ce que peu de personnes savent, c’est que le sport peut également avoir un effet …
Pour vous sentir bien dans votre tête, faites du sport ! Lire la suite »
Vous voulez que vos abdos et vos biceps toniques soient à leur meilleur pour votre photo de profil sur les réseaux sociaux ? La photographe …
Le stomach vacuum est une technique de respiration abdominale qui s’effectue à l’aide d’un exercice de contraction musculaire qui permet de tonifier la ceinture abdominale …
Le secret du stomach vaccum : comment faire pour obtenir un ventre plat en un mois ? Lire la suite »
De nos jours, le coaching en musculation est devenu une pratique très populaire, mais est-ce vraiment utile ? Dans cet article, nous examinerons les avantages …
Le coaching en musculation, est-ce vraiment utile ? Lire la suite »
Si vous souhaitez vous entraîner sur un rameur depuis votre domicile, il faut bien le choisir. Les modèles de rameurs sont nombreux, autant que les …
Rameur ISE vs Concept 2 : quel appareil choisir ? Lire la suite »
Le CrossFit est une discipline sportive qui connaît un succès croissant depuis plusieurs années. Le CrossFit est une excellente activité physique pour un certain nombre …
Le football demeure l’activité sportive la plus appréciée au monde. Pour réussir dans cette discipline, professionnel et amateur doivent obligatoirement posséder une bonne condition physique. …
Pourquoi la préparation physique au football est importante ? Lire la suite »
Quand il s’agit de trouver un sac pour aller en randonnée, ce n’est pas toujours évident. De nombreux modèles sont certes disponibles sur le marché, …
Randonnée : Les 5 bonnes raisons d’opter pour un sac à dos militaire Lire la suite »
Le pont fessier et la poussée de hanche sont des exercices d’assistance souvent utilisés pour renforcer les fessiers en vue du squat. Ils sont également …
Pourquoi faire des ponts de fessiers n’améliorera jamais votre squat ? Lire la suite »
Courir un « Ultra » est le défi ultime de nombreux traileurs, un rêve qui semble souvent inaccessible. Comme de nombreuses épreuves d’ultra-endurance, ces courses …
Préparation d’ultra-trail : comment aller jusqu’au bout de l’épreuve ? Lire la suite »
Quelle que soit l’occasion, un cadeau personnalisé fait toujours son effet. Pour un sportif, trouver un cadeau peut se révéler quelque peu complexe, tant le …
Idées de cadeaux sportifs : les shakers personnalisés Lire la suite »
Tous les sports ne permettent pas le port de coques. Cependant, certains de ces sports (vélo, VTT, gymnastique, CrossFit, etc.) sont à l’origine de traumatismes …
Sport : douleur aux testicules durant la pratique du CrossFit Lire la suite »
La psychologie du sport est une discipline qui traite des aspects psychologiques du sport. Elle est utilisée dans le sport depuis des décennies et est …
La psychologie du sport pour vivre plus longtemps Lire la suite »
Pour garder la forme, travailler l’esthétique ou pour améliorer leurs performances, les sportifs sont sans arrêt à la recherche d’efficacité. Chaque séance d’entraînement compte. Pour …
Rendre ses séances plus efficace ! – Interview de Philippe, coach sportif Lire la suite »
Il y a de nombreux avantages à recevoir un massage, que vous souffriez de douleurs chroniques ou que vous souhaitiez simplement vous détendre. Un massage …
Les avantages des pistolets de massage pour le CrossFit Lire la suite »
La course à pied est un excellent complément pour le CrossFit afin d’être en forme, mais si vous ne faites pas attention, vous pouvez facilement vous blesser.
Avant de se lancer dans une compétition sportive, on a toujours besoin d’un temps pour se remettre à niveau et peaufiner sa stratégie. Vous vous …
5 conseils pour préparer une compétition de CrossFit Lire la suite »
Les vélos électriques coûtent un certain prix. Si vous optez pour un VAE (vélo à assistance électrique), vous devez être prêt à payer un prix …
Choisir le type d’équipement de fitness que vous souhaitez utiliser à la maison peut être difficile. La plupart d’entre nous ont un espace et un …
Vélo ou rameur d’appartement : les clés pour faire le bon choix ! Lire la suite »
En CrossFit, nombreux sont les wods et entraînements qui nécessitent l’utilisation d’un timer. Que ce soit un chronomètre ou une application qui servent de chronomètre …
CrossFit : Choisissez votre chronomètre ou votre application préféré Lire la suite »
La perte de ventre est l’un des soucis récurrents chez de nombreuses personnes. Si vous souhaitez tonifier et muscler votre ventre, vous devriez essayer des …
Perdre de ventre, le tonifier ou le muscler, découvrez les abdos hypopressifs Lire la suite »
Le calisthenic est la méthode sportive qu’il vous faut. Elle se base uniquement sur le poids du corps qui sert de résistance à la plupart des exercices. C’est le calisthenic qui a donné naissance au street workout. Vous n’avez pas besoin d’un coach pour mettre en place votre programme d’entraînement. Il vous suffit de décliner la plupart des exercices standards de manière à les adapter à vos objectifs. Si vous êtes débutant, voici comment mettre en place votre programme d’entraînement callisthénique.
Faire des crunchs indéfiniment ne vous permettra pas d’avoir les abdominaux dessinés dont vous rêvez. Perdre de la graisse corporelle, développer ses muscles, faire des …
Le Stomach Vacuum, ou “vide de l’estomac » est une technique simple et efficace pour réduire son tour de taille et éliminer la graisse abdominale. Dans …
Stomach Vacuum : tout ce qu’il faut savoir ! Lire la suite »
Vous avez déjà eu l’impression de ne rien comprendre lorsque l’on vous parle ? L’impression que l’on nous parle une langue que l’on ne comprend …
Les 43 termes de crossfit que vous devez absolument connaître | Lexique Lire la suite »
