La stimulation par impulsion électrique des muscles est en vogue dans le monde sportif. Adoptée par des coachs dans des studios spécialisés, mais aussi par …
Activité physique : Pourquoi avoir recours à l’électrostimulation ? Lire la suite »
Vous vous êtes mis au sport mais vous souhaitez avoir des résultats plus rapidement ? Plutôt que de prendre toutes sortes de pilule minceur ou …
Legging minceur : est-ce que ça marche vraiment ? Lire la suite »
Aujourd’hui, faut-il se lancer avec un paddle gonflable ou à l’inverse, opter pour un modèle solide ? Quel produit choisir en fonction de son niveau, …
Comment choisir un paddle gonflable en fonction de votre niveau, gabarit et poids ? Lire la suite »
Le CrossFit s’est imposé ces dernières années comme une discipline sportive de choix. Cette méthode d’entraînement, née aux États-Unis en début des années 2000 est …
5 avantages du CrossFit pour le corps humain Lire la suite »
L’exercice physique est important pour maintenir la santé physique, mais ce que peu de personnes savent, c’est que le sport peut également avoir un effet …
Pour vous sentir bien dans votre tête, faites du sport ! Lire la suite »
Vous voulez que vos abdos et vos biceps toniques soient à leur meilleur pour votre photo de profil sur les réseaux sociaux ? La photographe …
Le stomach vacuum est une technique de respiration abdominale qui s’effectue à l’aide d’un exercice de contraction musculaire qui permet de tonifier la ceinture abdominale …
Le secret du stomach vaccum : comment faire pour obtenir un ventre plat en un mois ? Lire la suite »
De nos jours, le coaching en musculation est devenu une pratique très populaire, mais est-ce vraiment utile ? Dans cet article, nous examinerons les avantages …
Le coaching en musculation, est-ce vraiment utile ? Lire la suite »
Si vous souhaitez vous entraîner sur un rameur depuis votre domicile, il faut bien le choisir. Les modèles de rameurs sont nombreux, autant que les …
Rameur ISE vs Concept 2 : quel appareil choisir ? Lire la suite »
Le CrossFit est une discipline sportive qui connaît un succès croissant depuis plusieurs années. Le CrossFit est une excellente activité physique pour un certain nombre …
Le football demeure l’activité sportive la plus appréciée au monde. Pour réussir dans cette discipline, professionnel et amateur doivent obligatoirement posséder une bonne condition physique. …
Pourquoi la préparation physique au football est importante ? Lire la suite »
Quand il s’agit de trouver un sac pour aller en randonnée, ce n’est pas toujours évident. De nombreux modèles sont certes disponibles sur le marché, …
Randonnée : Les 5 bonnes raisons d’opter pour un sac à dos militaire Lire la suite »
Le pont fessier et la poussée de hanche sont des exercices d’assistance souvent utilisés pour renforcer les fessiers en vue du squat. Ils sont également …
Pourquoi faire des ponts de fessiers n’améliorera jamais votre squat ? Lire la suite »
Lorsqu’il s’agit de se mettre au sport et de sortir de sa zone de confort, nous sommes nombreuses et nombreux à nous trouver moults excuses …
5 (très) bonnes raisons de vous mettre au running dès maintenant Lire la suite »
Courir un « Ultra » est le défi ultime de nombreux traileurs, un rêve qui semble souvent inaccessible. Comme de nombreuses épreuves d’ultra-endurance, ces courses …
Préparation d’ultra-trail : comment aller jusqu’au bout de l’épreuve ? Lire la suite »
Quelle que soit l’occasion, un cadeau personnalisé fait toujours son effet. Pour un sportif, trouver un cadeau peut se révéler quelque peu complexe, tant le …
Idées de cadeaux sportifs : les shakers personnalisés Lire la suite »
Tous les sports ne permettent pas le port de coques. Cependant, certains de ces sports (vélo, VTT, gymnastique, CrossFit, etc.) sont à l’origine de traumatismes …
Sport : douleur aux testicules durant la pratique du CrossFit Lire la suite »
La psychologie du sport est une discipline qui traite des aspects psychologiques du sport. Elle est utilisée dans le sport depuis des décennies et est …
La psychologie du sport pour vivre plus longtemps Lire la suite »
Pour garder la forme, travailler l’esthétique ou pour améliorer leurs performances, les sportifs sont sans arrêt à la recherche d’efficacité. Chaque séance d’entraînement compte. Comment …
Rendre ses séances plus efficace ! – Interview de Philippe, coach sportif Lire la suite »
Il y a de nombreux avantages à recevoir un massage, que vous souffriez de douleurs chroniques ou que vous souhaitiez simplement vous détendre. Un massage …
Les avantages des pistolets de massage pour le CrossFit Lire la suite »
La course à pied est un excellent complément pour le CrossFit afin d’être en forme, mais si vous ne faites pas attention, vous pouvez facilement …
CrossFit et running : comment éviter les blessures ? Lire la suite »
Tu t’entraînes pour la natation, le vélo et la course. Il te semble compliqué d’allouer du temps pour ta préparation physique. Néanmoins, si tu souhaites …
Faire du CrossFit pour préparer un triathlon : une bonne idée ? Lire la suite »
Avant de se lancer dans une compétition sportive, on a toujours besoin d’un temps pour se remettre à niveau et peaufiner sa stratégie. Vous vous …
5 conseils pour préparer une compétition de CrossFit Lire la suite »
Les vélos électriques coûtent un certain prix. Si vous optez pour un VAE (vélo à assistance électrique), vous devez être prêt à payer un prix …
Choisir le type d’équipement de fitness que vous souhaitez utiliser à la maison peut être difficile. La plupart d’entre nous ont un espace et un …
Vélo ou rameur d’appartement : les clés pour faire le bon choix ! Lire la suite »
En CrossFit, nombreux sont les wods et entraînements qui nécessitent l’utilisation d’un timer. Que ce soit un chronomètre ou une application qui servent de chronomètre …
CrossFit : Choisissez votre chronomètre ou votre application préféré Lire la suite »
Apparu au début des années 2000, le CrossFit ne cesse de susciter l’intérêt de nombreuses personnes. Cette méthode d’entraînement regroupe plusieurs disciplines sportives, à savoir …
Est-ce que le CrossFit fait prendre du muscle ? Lire la suite »
On ne le dira jamais assez, le sport est pour tous une nécessité. Pour certains, il s’agit d’une question de santé tandis que d’autres y …
La perte de ventre est l’un des soucis récurrents chez de nombreuses personnes. Si vous souhaitez tonifier et muscler votre ventre, vous devriez essayer des …
Perdre de ventre, le tonifier ou le muscler, découvrez les abdos hypopressifs Lire la suite »
Ancienne discipline sportive grecque, la callisthénie compte de plus en plus de pratiquants. Cette pratique sportive qui allie à la fois gymnastique et musculation offre …
Nos conseils pour construire votre programme calisthenic Lire la suite »
Aujourd’hui, de plus en plus de personnes se lancent dans le sport pour diverses raisons. Certaines personnes le font pour maintenir leur forme physique, d’autres …
Tout savoir sur le calisthenics : définition, origine, exercices… Lire la suite »
De manière générale, l’exercice physique est indispensable pour être en bonne santé. De nombreuses personnes font du sport pour diverses raisons, par exemple, pour sculpter …
Les 7 différences pour choisir entre le crossfit et la musculation Lire la suite »
Faire des crunchs indéfiniment ne vous permettra pas d’avoir les abdominaux dessinés dont vous rêvez. Perdre de la graisse corporelle, développer ses muscles, faire des …
Le Stomach Vacuum, ou “vide de l’estomac » est une technique simple et efficace pour réduire son tour de taille et éliminer la graisse abdominale. Dans …
Stomach Vacuum : tout ce qu’il faut savoir ! Lire la suite »
Vous avez déjà eu l’impression de ne rien comprendre lorsque l’on vous parle ? L’impression que l’on nous parle une langue que l’on ne comprend …
Les 43 termes de crossfit que vous devez absolument connaître | Lexique Lire la suite »
