Vous avez probablement entendu parler de l’électrostimulation à plusieurs reprises mais vous ne connaissez peut-être pas tous les bienfaits qui découlent de cette pratique. Ainsi, il est temps de savoir comment il peut devenir votre meilleur allié pour atteindre rapidement vos objectifs.
Prendre de la whey peut être bénéfique pour améliorer l’aspect esthétique de votre corps ainsi que vos performances sportives. Attention cependant, selon le moment où vous décidez de la consommer peut influencer différemment l’impact de la whey sur votre corps.
Nous vous expliquerons comment et quand prendre ces photos, ainsi que l’importance de les utiliser pour suivre votre évolution. Découvrez comment un simple « pele mele photo » peut témoigner de votre parcours sportif.
Chez de nombreuses personnes, les excès de graisse se portent autour de l’abdomen. Mais la graisse autour du ventre peut être difficile à perdre malgré une …
Avoir un ventre plat : nos 18 conseils pour réussir le combat d’une vie ! Lire la suite »
Si certaines parties du corps sont assez faciles à sculpter, d’autres par contre se montrent assez rebelles. Parmi celles-ci, on distingue notamment le bas ventre. Le bas ventre n’est pas évident à travailler, à affiner et surtout à dessiner. Si après vos efforts acharnés et vos privations incessantes, la zone au bas de votre ventre demeure assez bombée, alors le problème se pose peut-être au niveau des exercices que vous effectuez.
Le sport équestre est une discipline qui exige une excellente condition physique, tant pour le cavalier que pour sa monture. Il est essentiel de travailler la force musculaire et la coordination, afin de prévenir les blessures et d’améliorer les performances.
Pour exceller dans ce sport et remporter votre premier match, il est essentiel de suivre un entraînement rigoureux, prendre soin de son corps et avoir le bon matériel.
Apparu au début des années 2000, le CrossFit ne cesse de susciter l’intérêt de nombreuses personnes. Cette méthode d’entraînement regroupe plusieurs disciplines sportives, à savoir …
Est-ce que le CrossFit fait prendre du muscle ? Lire la suite »
Nous avons sélectionné les 3 meilleurs tapis de course disponibles sur le marché, en tenant compte de leurs caractéristiques techniques, de leur ergonomie et de leur rapport qualité-prix. Dans un second temps, vous verrez notre sélection de 3 tapis de course pas chers qui peuvent également convenir à votre activité physique.
La créatine est un complément alimentaire intéressant pour les pratiquants de CrossFit ou de musculation qui souhaitent gagner en force et améliorer leurs performances. Seulement il faut réussir à choisir un bon produit parmi tous ceux qui existent aujourd’hui.
Vous souffrez de courbatures ? Vous aimeriez trouver des solutions efficaces qui vous aideront à en venir à bout dans le plus court délai ? …
Nous vous présentons le top 5 des meilleurs pre workouts, en prenant en compte : leurs caractéristiques, leurs compositions et les avis des consommateurs. Préparez-vous à découvrir ces boosters d’entraînement qui vous aideront à améliorer vos résultats et à repousser vos limites !
Aujourd’hui, nous vous présentons la méthode 12-5-30, un nouveau programme sportif popularisé par les influenceurs sportifs sur les réseaux sociaux. Cet article vous dévoile les secrets de cette méthode et comment l’adopter pour améliorer votre condition physique.
Dans le monde de la musculation et du fitness, certains personnages deviennent des icônes et des sources d’inspiration pour des milliers de pratiquants. Aziz Sergueïevitch Shavershian, mieux connu sous le pseudonyme de ZYZZ, est l’un de ces personnages qui continue de diviser les opinions même après sa mort tragique.
Le calisthenics, ou streetworkout, est une méthode d’entraînement qui sollicite le poids de notre propre corps pour travailler l’ensemble des muscles. Cette discipline est une excellente option pour qui souhaitent débuter ou améliorer sa condition physique, sans nécessairement s’inscrire dans une salle de sport.
Il existe des aliments et plantes reconnus comme des brûleurs de graisses naturelles qui possèdent des propriétés amincissantes qui peuvent se révéler très utiles pour vous dans votre processus de perte de poids.
Les règles, bien que naturelles et faisant partie du cycle menstruel des femmes, peuvent parfois être source de douleur, d’inconfort et de baisse de moral. …
Les règles ne doivent plus vous empêcher de faire du sport, courage mesdames ! Lire la suite »
Le régime Paléo est un phénomène qui ne cesse de grandir et de gagner en popularité. Il est souvent perçu comme un effet de mode, mais en réalité, il repose sur des principes solides et propose de nombreux bienfaits pour notre santé.
Avec autant de produits CBD sur le marché destinés aux sportifs, trouver le bon peut être une tâche difficile. Mais il y a quelques conseils …
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Existe-t-il une limite d’âge en CrossFit ? Combien de temps faut-il pour s’améliorer ? À l’aide d’une masure du « niveau de forme physique », …
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Dans les salles de musculation ou les boxes de CrossFit, le rameur est un appareil très présent. Mais si vous cherchez à perdre du poids …
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Vous avez du mal à maigrir et à vous sculpter un corps de rêve? Lorsque des facteurs comme la génétique et le métabolisme entrent en …
Sportifs, vous vous entraînez pour gagner de la masse musculaire et améliorer vos performances physiques ? Et si nous vous disions que les probiotiques peuvent …
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L’utilisation de stéroïdes anabolisants est presque incontournable chez nos amis athlètes et adeptes de bodybuilding. Car ces produits sont les plus efficaces pour une rapide …
De manière générale, l’exercice physique est indispensable pour être en bonne santé. De nombreuses personnes font du sport pour diverses raisons, par exemple, pour sculpter …
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Les douleurs lombaires sont un véritable fléau pour de nombreuses personnes, et peuvent même devenir invalidantes. Pourtant, il est possible de les atténuer, voire de les prévenir, grâce à des exercices de fitness adaptés. En effet, une grande partie des douleurs lombaires est due à des déséquilibres musculaires et à une posture inadéquate, souvent causée par un mode de vie sédentaire.
L’importer n’est pas de gagner… mais de bien se faire masser ! Les techniques de massage sont très diverses et contribuent à la relaxation ou bien …
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Dans un monde où l’activité physique est de plus en plus importante pour maintenir un mode de vie sain, il est essentiel de choisir l’équipement …
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La stimulation par impulsion électrique des muscles est en vogue dans le monde sportif. Adoptée par des coachs dans des studios spécialisés, mais aussi par …
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Après un wod CrossFit intense ou une grosse séance de sport nous nous sommes tous déjà réveillés le matin avec des courbatures. Dans de nombreux …
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Matt Fraser est un athlète professionnel qui travaille comme psychothérapeute et conseiller spirituel. Il est l’un des athlètes les plus talentueux de sa génération. Grâce …
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Rich Froning, l’un des crossfiteurs les plus célèbres des années 2010 à remporter de nombreuses compétitions internationales dont les Games. Pendant plusieurs années il était …
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Il a joué le rôle de l’outsider et du revenant mais avec six apparitions aux CrossFit Games à son actif, dont trois top 10, Josh …
Kara Saunders est une mannequin de fitness et une athlète de CrossFit. Qui est Kara Saunders ? L’athlète crossfit qui possède plus de 500 000 …
Si vous vous intéressez à l’arbalète ou à la chasse à l’arme à feu et que vous êtes à la recherche d’informations sur quelle condition …
Quelle condition physique pour tirer à l’arbalète ? Lire la suite »
Le CBD peut offrir de nombreux bienfaits aux sportifs, en améliorant la récupération musculaire, en aidant à gérer la douleur et en favorisant un sommeil de qualité.
Vous aimez danser ? Si oui, alors vous avez certainement choisi l’un des meilleurs moyens de nourrir votre santé et votre bien-être physiques et émotionnels. Nous …
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Aujourd’hui, faut-il se lancer avec un paddle gonflable ou à l’inverse, opter pour un modèle solide ? Quel produit choisir en fonction de son niveau, …
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Le CrossFit s’est imposé ces dernières années comme une discipline sportive de choix. Cette méthode d’entraînement, née aux États-Unis en début des années 2000 est …
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