Découvrez le crossfit avec le preparateur physique

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Qu'est ce que c'est "le CrossFit" ?

Le CrossFit c’est une activité physique caractérisée par des entraînements avec des intervalles à haute intensité. Le CrossFit est une discipline qui mêle force, agilité, souplesse et endurance. Ce sport se compose de mouvements fonctionnels effectués à un niveau d’intensité élevé. Ces mouvements s’inspirent des actions que vous effectuez dans votre vie de tous les jours, comme s’accroupir, tirer, pousser, etc. 

Le CrossFit est un mode de vie caractérisé par des exercices sûrs et efficaces et une alimentation saine. Le CrossFit peut être utilisé pour atteindre n’importe quel objectif : de l’amélioration de son état de santé à la perte de poids en passant par de meilleures performances. Les programmes fonctionnent pour tout le monde : les débutants et les personnes qui pratiquent ce sport depuis des années.

En CrossFit, c'est quoi un WOD ?

WOD signifie Workout Of the Day, ou littéralement entraînement du jour en français. Chaque jour les WODS proposent des mouvements différents en lien avec l’haltérophilie, la gymnastique et/ou l’endurance. Dans le monde, la plupart des salles de CrossFit proposent un WOD différent chaque jour à leurs membres et abonnés en ligne.

Vous recherchez des idées de wods pour progresser ?

Que vous soyez débutant en Crossfit ou que vous ayez plus d’expérience, nous souhaitons vous aider à progresser, à tirer le meilleur parti de chaque entraînement. Que vous ayez des difficultés avec la réalisation de certains mouvements ou si vos ambitions et vos objectifs vous poussent à toujours faire plus dur, nous allons essayer de vous apporter l’aide nécessaire à notre échelle. Vous pourrez retrouver de nombreuses ressources, des conseils et de la motivation sur notre site ! Nous parlerons également des stars du moment et des légendes du CrossFit comme « Mat Fraser » ou Rich Froning.

Nos professionnels référents ont travaillé avec des athlètes de tous les niveaux, ils connaissent leur travail et sont de vrais moteurs pour le CrossFit en France. Qu’ils s’agissent de tractions, de muscle-ups, de double ou triple-unders, d’assault Airbike, nos entraîneurs peuvent vous être utiles !

En recherche de progression perpétuelle, nos spécialistes du CrossFit en apprennent tous les jours sur la pratique de leurs sports. Nous vous proposerons des échauffements, des wods cardio, au poids de corps, spécifiques sur certaines parties du corps pour vous accompagner dans votre pratique sportive tout en évitant les blessures.

Vous souhaitez faire une activité en complément du CrossFit ?

Découvrez nos sites partenaires et bénéficiez de conseils dans tous les sports !