Découvrez le crossfit avec le preparateur physique

Qu'est ce que c'est "le CrossFit" ?

Le CrossFit c’est une activité physique caractérisée par des entraînements avec des intervalles à haute intensité. Le CrossFit est une discipline qui mêle force, agilité, souplesse et endurance. Ce sport se compose de mouvements fonctionnels effectués à un niveau d’intensité élevé. Ces mouvements s’inspirent des actions que vous effectuez dans votre vie de tous les jours, comme s’accroupir, tirer, pousser, etc. 

Le CrossFit est un mode de vie caractérisé par des exercices sûrs et efficaces et une alimentation saine. Le CrossFit peut être utilisé pour atteindre n’importe quel objectif : de l’amélioration de son état de santé à la perte de poids en passant par de meilleures performances. Les programmes fonctionnent pour tout le monde : les débutants et les personnes qui pratiquent ce sport depuis des années.

En CrossFit, c'est quoi un WOD ?

WOD signifie Workout Of the Day, ou littéralement entraînement du jour en français. Chaque jour les WODS proposent des mouvements différents en lien avec l’haltérophilie, la gymnastique et/ou l’endurance. Dans le monde, la plupart des salles de CrossFit proposent un WOD différent chaque jour à leurs membres et abonnés en ligne.

On parle souvent de RM en CrossFit, qu'est-ce que cela signifie ?

En CrossFit “RM” signifie “Rep Max”. Calculer sa 1-Rep Max signifie que l’on recherche le poids à partir duquel on ne peut effectuer qu’une seule répétition du mouvement. Il est possible de calculer sa 1-RM selon un simple calcul.

Le CrossFit est un sport où l’on utilise de nombreux termes anglophones du fait de son origine, mais beaucoup d’abréviations sont également utilisées. Cependant il est assez simple de trouver une réponse à ses questions en suivant sa logique ou en se documentant.

Tout savoir sur le CrossFit

10 wods cardio avec matériel

Découvres les 10 meilleurs WOD cardio pour améliorer ton endurance ! Est-ce que le crossfit permet d’améliorer son endurance ? “Lors de …

Le crossfiteur professionnel Mat Fraser

Présentation de Mathew Fraser Matt Fraser est un athlète professionnel qui travaille comme psychothérapeute et conseiller spirituel. Matt a été un ami …

Les Wod Hero sont en l'honneur des militaires disparus.

C’est quoi un WOD Hero ? Le CrossFit est un sport de haute endurance qui permet d’améliorer la santé, la force et …

Les meilleurs exercices de crossfit pour débutant

Découvrons les principaux exercices de CrossFit que vous soyez débutant ou confirmé Peu importe si vous ne jurez que par la musculation …

Crossfit : Rich Froning est-il le meilleur athlète de l'histoire ?

Découvrez la présentation complète de Rich Froning Rich Froning est une superstar du CrossFit ! Reconnaissable grâce à son tatouage qui va …

Répétition maximale au deadlift

Pourquoi faut- il connaître son 1-Rep Max (1RM) ? Le CrossFit est un sport où nous utilisons régulièrement des pourcentages pour indiquer …

Wod murph en la mémoire du lieutenant Michael Murphy

En CrossFit, le Wod Murph est un wod Hero en hommage au Lieutenant Michael Murphy de l’armée américaine CrossFit est connu pour …

circuit training à faire à la maison sans matériel

Comment s’entraîner à la maison grâce au circuit training ? Quelle est la différence entre cross training et crossfit ? Le CrossFit …

Découvrez un programme de CrossFit de 7 jours.

Comment créer votre programme de CrossFit ? Pourquoi est- il important de suivre un programme en CrossFit ? Vous êtes sportif depuis …

Vous recherchez des idées de wods pour progresser ?

Que vous soyez débutant en Crossfit ou que vous ayez plus d’expérience, nous souhaitons vous aider à progresser, à tirer le meilleur parti de chaque entraînement. Que vous ayez des difficultés avec la réalisation de certains mouvements ou si vos ambitions et vos objectifs vous poussent à toujours faire plus dur, nous allons essayer de vous apporter l’aide nécessaire à notre échelle. Vous pourrez retrouver de nombreuses ressources, des conseils et de la motivation sur notre site ! Nous parlerons également des stars du moment et des légendes du CrossFit.

Nos professionnels référents ont travaillé avec des athlètes de tous les niveaux, ils connaissent leur travail et sont de vrais moteurs pour le CrossFit en France. Qu’ils s’agissent de tractions, de muscle-ups, de double ou triple-unders, d’assault Airbike, nos entraîneurs peuvent vous être utiles !

En recherche de progression perpétuelle, nos spécialistes du CrossFit en apprennent tous les jours sur la pratique de leurs sports. Nous vous proposerons des échauffements, des wods cardio, au poids de corps, spécifiques sur certaines parties du corps pour vous accompagner dans votre pratique sportive tout en évitant les blessures.

Vous souhaitez faire une activité en complément du CrossFit ?

Découvrez nos sites partenaires et bénéficiez de conseils dans tous les sports !